大學(xué)生就業(yè)過程中如何調(diào)適心理障礙

大學(xué)生在就業(yè)過程中常見的心理障礙

1、自卑心理。一些學(xué)生認(rèn)為自己實(shí)力不如他人，學(xué)校名氣不如名校，在就業(yè)過程中缺乏信心，缺乏勇氣，不敢競爭，導(dǎo)致自己喪失就業(yè)機(jī)會。

2、焦慮心理。這一時(shí)期，很多同學(xué)會過多考慮自己愿望能否實(shí)現(xiàn)，用人單位能否選中自己等問題，精神負(fù)擔(dān)沉重，心神不寧。

3、怯懦心理。有些同學(xué)在面試時(shí)面紅耳赤，語無倫次，答非所問；有些同學(xué)在面試或試教中怕說錯(cuò)話以致影響用人單位對自己的印象，從而小聲說話或不敢說話。

4、依賴心理。有些同學(xué)不愿把自己推向市場參與競爭，而是把希望寄托在父母、親戚、朋友身上，依賴他們找工作，產(chǎn)生一種非常不積極的求職態(tài)度。

面對以上問題，我們該如何進(jìn)行自我調(diào)適

1、自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評價(jià)、定位自己。應(yīng)當(dāng)明確自己的擇業(yè)方向、愛好、特點(diǎn)、性格、氣質(zhì)；多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。只有通過客觀評價(jià)，才能使自己在就業(yè)中處于更有利的

2、適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時(shí)，可以向老師、朋友傾訴，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動。

3、正視現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)是客觀的，對自已有利有弊，關(guān)鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時(shí)也要調(diào)整期望值。

4、敢于競爭。不敢競爭，是就業(yè)咨詢過程中發(fā)現(xiàn)的很多畢業(yè)生存在的問題。“畢業(yè)生與用人單位雙向選擇”，與過去的分配制度相比，充分體現(xiàn)了競爭機(jī)制。同學(xué)們可以結(jié)合實(shí)際，通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)。敢于競爭，還要善于競爭，單靠“勇”還不行，要“有謀”，面對職位、面對對手，要深思熟慮，掌握技巧，抓住重點(diǎn)。

5、不怕挫折。有些同學(xué)遭受挫折后，就抱怨社會不公，自暴自棄、喪失信心。在這樣的心態(tài)下去求職，一般都不會成功。試想：連自己都不相信自己，誰還能相信你因此，必須保持平衡的心態(tài)，尋找自己失敗的原因，吸取教訓(xùn)，去面對新的競爭。